Мужчина в кадре
Известно, что мужчины при съёмке больше скованы, чем женщины. В связи с этой особенностью фотографу прибавляется задача – помочь мужчине расслабиться и вести себя естественно для получения хороших кадров.
Давайте рассмотрим основные позы для мужчин
1. Самая обычная поза для мужского портрета: со скрещенными руками. Обращайте внимание на две вещи: плечи должны быть расправлены, живот подобран.
![Фото 1](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/1.png)
2. Когда необходимо снимать в полный рост, то поза со скрещенными руками хорошо сработает. Также попросите модель скрестить ноги одну перед другой. Убедитесь, что вес тела перенесен преимущественно на одну ногу, иначе поза будет некрасивой и неудобной.
![Фото 2](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/2.png)
3. Чаще всего на фотосъемке возникает вопрос: «Куда мне деть руки?». На самом деле, решение довольно простое. Есть четыре основных варианта расположения рук, которые можно использовать в любых комбинациях.
1. Свободно висят по сторонам тела.
2. Руки на бедрах
3. Руки в карманах
4. Руки скрещены на груди
Кроме того, руки должны быть расслаблены, не нужно напрягать мышцы (если только вы не занимаетесь бодибилдингом).
![Фото 3](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/3.png)
4. Это естественная поза для мужчины в положении стоя. У мужчин, действительно, бывают проблемы при съемке с размещением рук, поэтому вариант держать их полностью или частично в боковых карманах может помочь достижению естественной и расслабленной позы.
![Фото 4](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/4.png)
5. Одна из вариаций предыдущей позы. Можно придерживать одежду через плечо, большой палец другой руки опирается на карман брюк, ноги скрещены. Эта поза работает очень хорошо.
![Поза 5](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/5.png)
6. А это вариант для позы в положении сидя. Лодыжка одной ноги кладется на колено другой, поза естественная и расслабленная. Точка съемки должна быть немного приподнята над глазами модели.
![Поза 6](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/6.png)
7. Опора на стену – еще один вариант позы для ростового портрета.
![Поза 7](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/7.png)
8. Поза прислонившись боковым плечом к стене. Работает очень хорошо как для импровизированных, так и официальных портретов.
![Поза 8](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/8.png)
9. Достаточно простая поза для официального или бизнес-портрета. Предмет в руке (например, ноутбук, книга или даже инструменты) может работать как знак, указывающий на род занятий портретируемого.
![Поза 9](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/9.png)
10. Вопреки распространенному мнению, снимать человека, частично присевшего на стол, абсолютно нормально. В официальном портрете такая поза придает некоторую жесткость.
![Поза 10](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/10.png)
11. Это простая поза для человека, который сидит за столом. Для того, чтобы показать род занятий модели, можно включить в кадр некоторые предметы на столе, которые будут работать как знаки.
![Поза 11](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/11.png)
12. Небольшое изменение предыдущей позы. Очень подходит для парадных или бизнес-портретов.
![Поза 12](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/12.png)
13. Если необходимо показать рабочее место человека не впереди, а позади него (например, стол), сделайте снимок с другой стороны. В результате получится официальный, но в то же время открытый портрет.
![Поза 13](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/13.png)
14. Человек опирается на стол скрещенными руками. Можно также разместить некоторые предметы рабочей обстановки на столе, чтобы они указывали на профессию портретируемого.
![Поза 14](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/14.png)
15. Сделать портрет более привлекательным и интересным достаточно просто, используя стул как опору. Очень хорошо подходит для съемки творческих людей в их рабочем окружении.
![Поза 15](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/15.png)
16. Человек удобно уселся в кресле. Хорошо работает при съемке официальных и бизнес-портретов.
![Поза 16](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/16.png)
17. Простая и естественная поза человека, сидящего на земле. Вариации позы возможно создать, изменяя направления и ракурсы съемки.
![Поза 17](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/17.png)
18. Другой вариант для позы сидя. Подходит для съемки на открытом воздухе.
![Поза 18](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/18.png)
19. Простая и непринужденная поза для сидящего человека.
![Поза 19](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/19.png)
20. Расслабленная неформальная поза. Человек сидит, опираясь спиной на стену или какой-либо объект.
![Поза 20](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/20.png)
21. Наконец, пусть ваш портретируемый будет главным героем в кадре. Не бойтесь кадрировать плотнее, даже если при этом обрезается лоб и подбородок.
![Поза 21](http://svetiten.ru/foto/pravila/pozy/21.png)
Нужно отметить, что данные шаблоны поз служат только в качестве отправной точки.Нет никаких стандартов, и каждая поза может и должна быть скорректирована в зависимости от условий и сценария съемки. Не нужно следовать им буквально. На самом деле, все, что нужно для хорошего портрета – это простота и естественность человека. Простые фоны, простая одежда, простые позы и натуральные эмоции.